مقاله در مورد ارگونومی و راه های جلو گیری از خستگی در كار با كامپیوتر

توضیحات

 مقاله در مورد ارگونومی و راه های جلو گیری از خستگی در كار با كامپیوتر دارای 34 صفحه می باشد و دارای تنظیمات در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله در مورد ارگونومی و راه های جلو گیری از خستگی در كار با كامپیوتر  کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

توجه : در صورت  مشاهده  بهم ریختگی احتمالی در متون زیر ،دلیل ان کپی کردن این مطالب از داخل فایل ورد می باشد و در فایل اصلی مقاله در مورد ارگونومی و راه های جلو گیری از خستگی در كار با كامپیوتر،به هیچ وجه بهم ریختگی وجود ندارد

بخشی از متن مقاله در مورد ارگونومی و راه های جلو گیری از خستگی در كار با كامپیوتر :

ارگونومی و راه های جلو گیری از خستگی در كار با كامپیوتر

محیطی (فیزیولوژی كار و روانشناسی صنعتی ) ، نیروهای استاتیك و دینامیك روی بدن انسان (بیومكانیك )، احتیاط (روانشناسی صنعتی ) ، خستگی (فیزیولوژی كار و روانشناسی صنعتی )، طراحی و آموزش و طراحی ایستگاه كاری و ابزارها (آنتروپومتری و مهندسی )، سر و كار دارد. بنابراین ارگونومی از خیلی از علوم و مهندسی تشكیل یافته است .

موضوع ارگونومی :
ارگونومی شغلی تلاش میكند تا با بازبینی سیستم های كاری ، آنها را در جهت كاهش استرسهای حرفه ای تغییر دهد .

اصول ارگونومی در صنعت :
– طراحی تغییر ، جایگزینی و نگهداری تجهیزات برای ارتقای بهره وری ، زندگی كاری و كیفیت تولید
– طراحی و تغییر فضاهای كاری و جانمایی كاری برای سهولت و سرعت عملیات خدمات و نگهداری
– طراحی و تغییر روشهای كاری شامل اتوماسیون و تخصیص وظیفه بین اپراتور و ماشین
– كنترل فاكتورهای فیزیكی (گرما ،سرما،صدا،ارتعاش ،نور) در محل كار برای تولید بهتر و ایمنی كاركنان

فاكتورهای استرس در محیط های كار :
هر محیط كاری فاكتورهای استرس مخصوص خود را دارد. در زیر فاكتورهای استرس شناخته شده در محل كار آمده است .
– پیچیدگی و تعدد ابزارهای مورد استفاده در محیط كار
– وضعیتهای محیطی غیر طبیعی (گرما ، صدا ، ارتعاش ، روشنایی ، مواد سمی و …)
– بار كاری فیزیكی و فكری

نتایج بكارگیری ارگونومی:
موارد زیر تعدادی از نتایج بكارگیری اصول ارگونومی در محل كاراست .
– درك تاثیر مخصوص نوع كار روی جسم كاركنان و كارایی شغلی شان
– پیش بینی پتانسیل اثرات طولانی مدت (یا تجمعی ) كار روی جسم كاركنان
– ارزیابی تناسب محل كار و ابزارها برای كارگران جهت انجام كار
– بهبود بهره وری و آسایش كارگران توسط (تطبیق كار برای شخص ) یا تطبیق شخص برای كار نتایج این قبیل تلاشها دستیابی به بهترین هماهنگی میان
قابلیتهای كارگر و نیازمندیهای شغل است .

بیومكانیك :
بیومكانیك تركیبی از فیزیك مهندسی (مكانیك ) ، آنتروپومتری و پایه علوم پزشكی (بیولوژی و فیزیولوژی ) كه از طریق ریاضی مرتبط گشته اند . آن قوانین فیزیكی را برای توصیف پدیده های بیولوژیكی بدن انسان استفاده میشود . اصول بیومكانیك جهت مطالعه پاسخهای بدن انسان به بارها و استرس هایی كه در محیطهای كاری بر آن قرار میگیرد، میباشد .

فیزیولوژی كار :
مطالعه عملكرد ارگانیسمهای انسان توسط استرسهای كار ماهیچه ای تحت تاثیر قرار میگیرد.
پاسخهای فیزیولوژیك ناشی از كار فیزیكی شامل سیستمهای ماهیچه ای اسكلتی و قلبی عروقی میباشد.
ارزیابی توانایی كاری:
1- ضربان قلب
2- اكسیژن مصرفی

بیومكانیك حرفه ای :
بررسی فیزیكی كارگر و ابزار ، ماشین آلات و مواد به نحوی كه كارایی بهینه داشته و كمترین آسیبها متوجه شخص گردد اختلالاتی را كه بدلیل عدم تطابق قابلیتهای فردی و نیازمندیهای شغلی وجود دارد را به حداقل میرساند و از بروز یك اختلال اسكلتی –عضلانی پیشگیری مینماید .

جنبه های بهداشتی ارگونومی :
1- پیشگیری از بیماریها و اختلالات ناخواسته و غیبت

2- طراحی بهینه ایستگاههای كاری
3- بهترین استفاده از انرژی تلاش كاری
4- بهترین استفاده از منابع و قابلیتهای كارگر

جنبه های اقتصادی ارگونومی :
1- استفاده بهینه از انرژی كه باعث كارایی بیشتر میگردد
2- دوره های منظم كار و استراحت كه باعث بهره وری بیشتر میگردد
3- حذف خستگی كه باعث افزایش كیفیت كار میشود .

خستگی ناشی از كار :
خستگی ناشی از كارعبارتست از ضعف و ناتوانی در تمامی حركات بدن بطوریكه این نوع خستگی در صنعت بصورت خستگی عضلانی (جسمی ) و
خستگی روحی (روانی ) ظاهر میشود .

انواع خستگی :
1- خستگی چشمی
2- خستگی كل بدن
3- خستگی فكری
4- خستگی عصبی
5- خستگی مزمن
6- خستگی ناشی از بهم خوردن ریتم روز و شب

عوارض خستگی :
1- كاهش توجه
2- كاهش دریافت
3- كاهش سرعت عملكرد فیزیكی و ذهنی
4- كاهش دقت و افزایش اشتباه
5- مصرف انرژی بالا جهت ثابت نگهداشتن راندمان
6- احساس خستگی ، گیجی ، و تحریك پذیری

ارگونومی كامپیوتر:
ارگونومی كامپیوتر یعنی مطالعه و بررسی عوامل انسانی در ارتباط با كامپیوتر این دانش ، شیوه های تطبیق ابزارها و وسایل كار با بدن فرد را ارائه داده تا از بروز اثرات ناهنجار جلوگیری شود.
طی چند سال اخیر به این دانش در زمینه تولید وسایل مختلف كامپیوتر توجه زیادی شده است . تولید كنندگان و طراحان ابزارها و وسایل سعی دارند تا با رعایت اصول ارگونومی، میزان تاثیرات سوء وسایل بر بدن انسان را كاهش دهند. تولید كنندگان تجهزات وسایل كامپیوتر ( مانند صفحه كلید، ماوس، میزو صندلی و سایر وسایل كامپیوتر اكنون سعی می كنند تا محصولات را مطابق با اصول ارگونومی طراحی و تولید كنند. رعایت اصول ارگونومی سبب كاهش ضایعات چشم، سردرد و كمر درد اپراتورهای كامپیوتر خواهد شد.
كاربرد كامپیوتر در زندگی بشر بسیار زیاد است و تعداد زیادی از افراد ساعتهای متمادی با كامپیوتر كار می كنند. به همین دلیل شناخت عوامل موثر در محیط كار با كامپیوتر اهمیت زیادی دارد وجود شرایط نامناسب در محیط كاری و عدم توجه به موارد ایمنی هنگام كار با كامپیوتر ممكن است در بلند مدت سبب بروز بیماریها و ناهنجاریها شود.

بیشتر كاربران كامپیوتر در محیط های سربسته و فضاهای كوچك كار می كنند كمترین ویژگیهای یك محیط كاری مناسب برای كاربران كامپیوتر به قرار زیر است.

1ـ وجود سیستم تهویه مطبوع
2ـ نور كافی و مناسب
3ـ استفاده از میز مخصوص كه دارای عرض و ارتفاع استناندارد باشد.
4ـ استفاده از صندلی مخصوص كامپیوتر كه ارتفاع آن طوری تنظیم شود كه ستون فقرات كاربر را آزار ندهد.
5ـ استفاده از زیرپایی برای جلوگیری از بی حسی پا.
6ـ كف پوش اتاق از جنس چوب یا پلاستیك باشد تا الكتریسیته ساكن تولید نكند.

با وجود رعایت كات فوق، باز امكان بروز بیماریهای خاص برای اپراتور وجود دارد كم تحركی هنگام كار با كامپیوتر ، چشم دوختن در مدت طولانی به صفحه مانیتور و حركات یكنواخت و تكراری مچ دست ، ممكن است سبب بروز انواع ناهنجاریها شوند.

برای مقابله با این ناهنجاریها نكات ساده و مهم بعدی را هنگام كار با كامپیوتر رعایت كنید:
1ـ به تناوب از پشت میز كامپیوتر برخاسته، كمی استراحت كنید و با نرمشهای خیلی ساده، گردن ، بازو ، مچ د دست و پاها را حركت دهید.
2ـ صفحه مانیتور ( صفحه نمایش ) را طوری تنظیم كنید تا ستون فقرات شما بطور مستقیم قرار گرفته و چشمان شما باصفحه نمایش در یك خط مستقیم قرار گیرند.
3ـ پاها را طوری روی ، زیرپایی قرار دهید كه با بدنتان یك زاویه 90 درجه بسازد.
نظر به اینكه در وضعیتهای طبیعی بدن ، تنه . بازوان . و پاها در گیر كار استاتیك نمیشوند حركات طبیعی یكی از مهمترین بخشها در انجام كار با راندمان بالا تلقی میگردد . لذا باید محیط كار را به گونه ای طراحی نمود تا با ابعاد بدن كارگر كاملا تطبیق داشته باشد در چنین وضعیتی نیاز به دانستن این ابعاد جهت طراحی محیطهای كاری اهمیت به سزایی داشته و پاسخگوی این نیاز مهم دانش آنتروپومتری است .
آنتروپومتری Anthropometery كلمه ای یونانی است كه از دو واژه Anthropo به معنی انسان و metery به معنی سنجش ، تشكیل شده است .
بطور كلی اندازه گیری ابعاد بدن در دو وضعیــت صورت می گیرد:
1-وضعیت ساكن
2-وضعیت متحرك

دروضعیت ثابت اندازه گیری بدن در حالتی صورت میگیرد كه بدن هیچ حركتی نداشته باشد واین اندازه گیری را اصطلاحا آنتروپومتری استاتیك میگویند. در وضعیت متحرك اندازه گیری ابعاد بدن در حالتی كه بدن در حالت حركت میباشد ، صورت خواهد گرفت . این اندازه گیری نیز آنتروپومتری دینامیك گفته میشود. بطور كلی آنتروپومتری شامل اندازه گیری اندازه های مختلفی از طول بدن ، وزن ، و حجم اندامها . فضای حركتی و زوایای حركتی هر یك از اندازه ها بوده و در نهایت تهیه آمار و اطلاعات منتج از آن در تعیین شكل و اندازه ابزار و وسایلی است كه در محیط كار مورد استفاده این افراد قرار میگیرد.

برای دریافت اینجا کلیک کنید